IN ÄGYPTEN
Programm Ferienwoche

Red Sea Yoga Pratyahara Retreat
zur ganzheitlichen Erholung und Heilung

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Begrüssung, Einführung, Seedcamp
Yogaplatz vorbereiten am Strand
  1. Deine körperlichen "Themen" erleichtern, aus dem Weg räumen (Briefing, was steht im Moment an, was ist akut?) 
  2. Alles ist freiwillig und völlig zwanglos, locker und frei.
  3. Du bist den ganzen Tag frei hier: Geniesse Dein Freisein !
  4. Die einzige Bitte an Dich und Voraussetzung: zu den Sessions erscheine bitte pünktlich oder melde Dich rechtzeitig ab wenn Du nicht kommen willst.
  5. Du kannst die „Morgendliche Bauchatmung“ nach dem Aufwachen in vier Stufen: Lächeln – Freude – Liebe – Dankbarkeit, geniessen. 
  6. Erfrische Dich mit der Japanischen Wasserkur: wenn Du  Dich reinigen und die Schlacken der Nacht ausspülen willst, dann kannst Du vor dem Frühstück vier Gläser informiertes Wasser trinken.
  7. Entspanne tief, täglich fortschreitend im beruhigenden und Blockaden befreienden Autogenen Training, das Dir wirklich hilft „herunter zu fahren“
  8. Du kannst die morgendliche und abendliche Revision passieren lassen mit Palmieren und Dir vorstellen und hineinfühlen, hier an einem schönen Wohlfühlort zu sein in bewusstem Atem mit:
Du kannst die „Morgendliche Bauchatmung“ nach dem Aufwachen in vier Stufen: Lächeln – Freude – Liebe – Dankbarkeit, geniessen. 
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Begrüssung
Alles ist freiwillig und völlig zwanglos, locker und frei
Ägypten
Lächeln – Freude - Liebe – Dankbarkeit
Lockere Dich
Erfahre den Unterschied zwischen Verneigung und tiefer Verbeugung.
Geniesse es
Dein privates Retreat
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Lächeln – Freude
Liebe – Dankbarkeit
  1. Wenn Du etwas in Deinem Körper lindern oder heilen willst, dann kannst Du die einfache, oder wenn erforderlich, die konzentrierte Pranaheilung erlernen.
  2. Wenn Du magst, wiederhole die tägliche Lektion von Dr. Jerry Jampolsky nach seinem Buch: „Lieben heisst die Angst verlieren“,                                    
  3. Morgens und abends zum vergegenwärtigen.             
  4. Abends steht Dir die Wiederholung der Tageslektion offen.
  5. Willst Du mit mir die einfache Essenz* des ganzheitlichen Hatha-Yoga in dieser Woche schrittweise vorbereiten ?
  6. Wir bauen stufenweise die einfachen Einweihungen in den Mahamudra, der „Grossen Geste“ des Yoga, auf. 
  7. Gehe nach Innen im „Augenblick der Stille“.
  8. Wenn Du gerne singst dann bist Du herzlich eingeladen mit uns WendeMantras zu chanten.
  9. Und wir tönen mit Heillauten.
  10. Höre inspirierende Worte und fühle Dich erhoben.
  11. Erfahre das meditative Gehen in Achtsamkeit mit dem Kundalini-Impuls.
Lächeln
Freude
Liebe
Dankbarkeit
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Begrüssung
Alles ist freiwillig und völlig zwanglos, locker und frei
Ägypten
Lächeln – Freude - Liebe – Dankbarkeit
Lockere Dich
Erfahre den Unterschied zwischen Verneigung und tiefer Verbeugung.
Geniesse es
Dein privates Retreat
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Lockere Dich
im Dreierzyklus
  1. Probiere stärkende Fingerübungen zur Vorbereitung für die Herzens- und Chakra-Namaste´-Mudras 
  2. Bereite Dich mit gezielten Lockerungsübungen vor auf die ersten Asanas für das „Yoga der GÖTTIN“. 
  3. Erfahre den Unterschied zwischen Verneigung und tiefer Verbeugung.
  4. Lasse Dich ein auf die Herzensreihe und komm mit bis zum Herzensgebet.
  5. Wende konzentrierte Pranaheilungsübungen an wenn Du Beschwerden, Blockaden oder eine chronische Krankheit hast.
  6. Du kannst Dich von uns in die Meditation führen lassen und dann selbst still meditieren.
  7. Zum verankern kannst Du die ganzheitlichen Essenzen auch tagsüber integrieren, z.B. beim Essen, gehen, stehen, atmen…
Glaubst Du dass richtig aktivierte Mudras tiefer wirken als Asanas? Ok, dann erfühle die Energie bereits durch das alleinige praktizieren
„der Form" des :
 AnandaMudra
Kukhri-Danda-Mudra
Dhyani-Mudra
Kundalini-Mudra
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Begrüssung
Alles ist freiwillig und völlig zwanglos, locker und frei
Ägypten
Lächeln – Freude - Liebe – Dankbarkeit
Lockere Dich
Erfahre den Unterschied zwischen Verneigung und tiefer Verbeugung.
Geniesse es
Dein privates Retreat
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Geniesse es
Dein privates Retreat
  1. Eine einfache Einführung in das Wesentliche des Hatha-Yoga das sich mir aus über 45 Jahren praktizieren des Yoga offenbart hat
  2. Für Dein privates Retreat bekommst Du eine genaue schriftliche Anleitung, das Du nach eigenem Gefühl und Gutdünken hier leben kannst.
  3. Wenn Du Dich bereits vorher damit vertraut machen willst oder Du möchtest Dich für ganzheitliche Heilung  vorbereiten, dann empfehle ich Dir folgendes:
  4. Lieben heisst die Angst verlieren, von Dr. G. Jampolsky, Ausgabe vor 1995 mit Bildern, im www.booklooker.de oder Antiquariat (zwischen 6,- und 9,-€)
  5. Eselsweisheit, von Prof. Dr. Mirsakarim Norbekov, 13,-€
  6. Die Alte, von Sautner 10,-€
  7. Das Youtube-video von M. Norbekov, mit deutschen Untertiteln
Sambhavi-Mudra
Hastha-Mudra
Gyana-Mudra
Kubera-Mudra
Hridaya-Mudra
Nirvana-Mudra
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Du hast noch Fragen – dann lade doch gerne unseren Flyer runter.

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Yoga - Lehrerin

Claudia Bindl
zertifizierte Yoga-Lehrerin B.f.Y,
mit über 25 Jahren Yoga
Unterrichtserfahrung

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Yoga Kurse

ab
03.05.2021
Standort
Hinterschmiding

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Yoga-Lehrer Ausbildung

Beginn
Läuft seit 01.Mai 2021
Ausbilder
Reinhold Naderer / Claudia Bindl

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Yoga-Lehrer Ausbilder

Reinhold Naderer
Yoga-Lehrer mit über 45 Jahren
Unterrichtserfahrung. Seit 1992
amtlich zugelassener Heilpraktiker

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Yoga in Röhrnbach

Dienstags
19:30-21:00 Uhr
Standort
Röhrnbach

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"Hatha Yoga"

Donnerstags
10:00-11:30 Uhr
Standort
Perlesreut

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